Massagebehandlingar riktar in sig på friskvård och människors övergripande välbefinnande, vilket i sig har positiva effekter för att lindra besvär och smärtor i rörelseapparaten.
Som massageterapeut arbetar jag med kroppens mjukdelar i rörelseapparaten, som muskler och bindväv (fascia).
Här samlar jag några vanliga frågor och korta svar. Kontakta mi gärna via dawn@massageterapeut.se om du har ytterligare frågor.
Vilken massage passar mig bäst?
Det beror på din kropp och dina behov.
Egentligen har både klassiska och terapeutiska massagebehandlingar avslappnande egenskaper. Den största skillnaden är teknik och grad av delaktighet från den som blir behandlad.
Vid klassisk massage får du en avkoppling under hela behandlingen, det är relativ passiv. Den passar bättre för dig som har allmän trötthet, stelhet och stress i kroppen. Men även till exempel dig som vill mjuka upp muskler inför en idrottsaktivitet.
Om du har specifika besvär, t.e.x ischiasbesvär, ryggskott mm… eller även kronisk smärta som faktiskt stör dig regelbundet, så skulle en terapeutisk massagebehandling passa bättre för dig. Behandlingen inkluderar då konsultation, funktionstest, muskelaktivering och töjning som kräver ditt aktiva medverkande. Men de sista 10-15 min använder jag ofta för en mer avslappnande massage. Denna behandling passar även dig som har styvhet i muskler och leder från träningar och vill förbättra rörlighet, flexibilitet och muskelfunktion.
Hur ofta kan / bör man gå på massage?
Det beror på din kropp och dina behov, men även dina arbetsställningar och rörelsemönster i vardagen.
Vid förebyggande och avslappnande syfte kan man gå en gång per månad i upp till sex månader.
Vid terapeutiska behandling för specifika eller långvariga besvär rekommenderar jag att få behandling ungefär en gång per två veckor till en månad, för att stabilisera effekten i kroppssystemet. Det handlar inte heller om att fler och tätare behandlingar ge bättre effekt, då överstimuleras systemet. Därför kommer jag inte föreslå fler behandlingar än vad som är nödvändigt.
Kan mitt barn få massage?
Jag har klient som är tonåringar, och jag ger behandling för barn från 12 år. Behandlingarna passar bra för tonåringar som tränar intensivt med trötta muskler eller har stress. Behandlingarna anpassas efter åldern, men är generellt kortare och mjukare än behandlingar för vuxna.
Om ditt barn är mellan 12-15 år behöver en förälder eller annan vuxen sitta med under behandlingen.
När ska man inte få massage?
Förkylning, allmän feber och infektion, akut skada (trauma), blodpropp. Jag avråder från massage vid akut inflammation, men hjälper dig gärna efter att inflammationen lugnat ner sig.
Om du undergår läkarbehandling för allvarligare sjukdom, konsultera din läkare om du kan få massage.
Jag gör alltid anamnes / hälsodeklaration innan massagen börjar för att säkerställa att massagen kan göras säkert.
Kan jag få massage om jag har diskbråck, ryggskott och nackspärr?
Vid akut och kraftig smärta bör du i första hand söka vård.
En mjuk massage hjälper sedan till att slappna av spända muskler, och lindrar smärttillståndet. Men en terapeutisk massagebehandling kan även hjälpa att förbättra funktion och återhämtningsprocessen.
Är massage bra mot artros?
Artros är en kronisk ledsjukdom där brosket i lederna slits ned över tid. Det är vanligt när man börjar bli äldre, och orsakar ofta smärta, stelhet och minskar rörligheten, men även svullnad.
Massagebehandling kan inte ta bort artros, men den hjälper att mjuka upp musklerna och löser spänningar som påverkas av artros. En kombination av behandling och fysisk träning tillsammans kan stärka muskler runt leden och öka rörlighet och funktion, som kan leda till en positiv effekt för att motverka smärta, samt även förebygga att nedbrytningsprocessen förvärras.
Hur kan jag boka? Kan jag boka om?
Du hittar tid för massagebehandling som passar bra för dig via Boka Direkt. Du kan boka om och avboka senast 48 timmar innan behandlingstiden utan kostnad.
Vad behöver jag tänka på innan behandling?
- Du är avklädd på de delar som behandlas, men behåller underkläderna på. Det kan underlätta att duscha före.
- Kom i god tid för att varva ner, stäng av mobilen.
- Innan behandling påbörjas ställer jag hälsofrågor för anamnes. Du kan under tiden informera mig om skador, smärtområden, graviditet, allergier eller mediciner.
- Avboka eller omboka om du är sjuk, har feber eller infektion.
- Kontakta mig om du undrar över något.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag här för massage?
Ja! Du kan även betala direkt eller på plats med ePassi. Om din arbetsgivare inte är ansluten till ePassi, får du ett kvitto med ditt namn som skickas till din mailadress.
Enlig skatteverkets regelar för massage får behandlingen max kosta 1 000 kr per tillfälle, och får inte vara sjukvårdande eller rehabiliterande. Klassisk massage, avstressande eller förebyggande terapeutisk massage som motverkar stelhet och stress räknas som friskvård.
Min friskvårdspengar går ut snart. Kan jag köpa ett klippkort och använda senare?
Absolut! Ett 2 gånger klippkort är giltigt i 6 månader, ett 3 gånger klippkort är giltigt i 9 månader. Det går också bra att använda ett klippkort för olika typer av behandlingar som är 50 min långa.
